1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782036057272
Éditeur
Larousse
Date de publication
2 mai 2024
Collection
Hors collection Santé - Bien être
Nombre de pages
216
Dimensions
22 x 18,1 x 1,7 cm
Poids
542 g
Langue
fre

Stomach Vacuum, Le Secret D'Un Ventre Au Top !, Abdos Hypopressifs, Respiration Et Pilates

Anouk Hamel

Larousse

Prix public : 16,95 €

Le secret d’un ventre au top ! Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres atouts !   Découvrez dans cet ouvrage :   Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal…   Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont…   Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.
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