1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782035999641
Éditeur
Larousse
Date de publication
3 février 2021
Collection
Hors Collection - Minceur
Nombre de pages
240
Dimensions
24,5 x 19 x 1,9 cm
Poids
860 g
Langue
fre

T12s - Transformation 12 Semaines, 20 Minutes De Sport À La Maison 4 Fois Par Semaine, Sans Régime !

Jessica Mellet, Alexandre Mallier

Larousse

Prix public : 15,95 €

Vous souhaitez perdre le gras définitivement ? Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S ! 12 semaines de programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour «  cramer  » le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d’État.80 recettes gourmandes et healthy  Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes pour la vie. Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin. Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier,  suivis par plus  de 600  000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.
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