EAN13: 9782016293461
Éditeur: Hachette Pratique
Date de publication: 8 mars 2023
Collection: SPORT & LOISIRS
Nombre de pages: 80
Dimensions: 23 x 18 x 1,1 cm
Poids: 302 g
Langue: fre

Posture

Jean-Luc André

Hachette Pratique

Prix public : 9,95 €

Mon programme renforcement et mobilité Marre d’avoir la sensation d’être écrasé par un corset invisible ? De rapetisser au fil des ans ? Ce programme de travail postural soulage votre dos, vous confère un beau port de tête et vous offre une respiration libérée. Grace à une approche originale basée sur la mobilité, transformez votre posture en toute simplicité. La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage). Jean-Luc André est kinésithérapeute, coach et expert en mouvement fonctionnel. Il a développé une gymnastique holistique axée sur le renforcement des fascias, la mobilité et l’équilibre musculaire. Il anime une chaîne Youtube nommée KineForce. … N’essayez pas, faites-le !

Posture

Jean-Luc André

Hachette Pratique

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